История автора курса и мотивация

1. Автор курса — расскажите о себе
2. Что такое сепарация? И зачем этот курс?
3. Чем вы можете помочь? Чему я научусь на курсе?
4. Программа курса и интересные плюшки (бонусы)

Истории, которые мы о себе рассказываем

1. Как понять себя?
2. Самооценивание через анализ прошлого

Идеальные папа и мама такие неидеальные

1. Понимание своего авторитета к родителям
2. Избавление от чувства вины в отношениях с родителями
3. Формирование своего мнения

1. Что такое эго-состояния?

2. Какие бывают эго-состояния. Примеры

3. Как можно использовать разные эго-состояния в разных контекстах?

Внутренняя коммуникация

1. Кто такой внутренний критик? Как он проявляется?

2. Какой родитель и ребенок у тебя внутри? Как они общаются?

3. Как останавливать внутреннего критика

1. Мама и ее сильные стороны. В чем я такая же?

2. Мама и ее слабые стороны, которые можно превратить в сильные. В чем я такая же?

3. Дз. В чем я хочу быть на нее похожа?

Образ папы

1. Папа и его сильные стороны. В чем я такая же?

2. Папа и его слабые стороны , которые можно превратить в сильные. В чем я такая же?

3. Дз. В чем я хочу быть на него похожа?

1. Анализ кейса (4 контекста)

2. Анализ себя и сценариев родителей, которые я применяю

3. Как я могу это изменить? Улучшить?

Внутренняя и внешняя референция

1. Что такое внутренняя и внешняя референция?

2. Мы хотим состояние, которое мы получим, которое доставит нам вещь или какое-то действие. Как его получить? Как договориться?

Стратегия обесценивания и родительские ожидания

1. Чего ждут от нас родители?

2. Ваш путь — почему он ценен?

3. Как присваивать себе результаты? Как разрешить себе это делать?

Твоя новая история в эго состоянии Взрослый

1. Каждая может жить жизнь своей мечты. Какую историю своей жизни ты, начиная с сегодняшнего дня пишешь? Здесь история будет другая.