История автора курса и мотивация
Истории, которые мы о себе рассказываем
Идеальные папа и мама такие неидеальные
1. Что такое эго-состояния?
2. Какие бывают эго-состояния. Примеры
3. Как можно использовать разные эго-состояния в разных контекстах?
Внутренняя коммуникация
1. Кто такой внутренний критик? Как он проявляется?
2. Какой родитель и ребенок у тебя внутри? Как они общаются?
3. Как останавливать внутреннего критика
1. Мама и ее сильные стороны. В чем я такая же?
2. Мама и ее слабые стороны, которые можно превратить в сильные. В чем я такая же?
3. Дз. В чем я хочу быть на нее похожа?
Образ папы
1. Папа и его сильные стороны. В чем я такая же?
2. Папа и его слабые стороны , которые можно превратить в сильные. В чем я такая же?
3. Дз. В чем я хочу быть на него похожа?
1. Анализ кейса (4 контекста)
2. Анализ себя и сценариев родителей, которые я применяю
3. Как я могу это изменить? Улучшить?
Внутренняя и внешняя референция
1. Что такое внутренняя и внешняя референция?
2. Мы хотим состояние, которое мы получим, которое доставит нам вещь или какое-то действие. Как его получить? Как договориться?
Стратегия обесценивания и родительские ожидания
1. Чего ждут от нас родители?
2. Ваш путь — почему он ценен?
3. Как присваивать себе результаты? Как разрешить себе это делать?
Твоя новая история в эго состоянии Взрослый
1. Каждая может жить жизнь своей мечты. Какую историю своей жизни ты, начиная с сегодняшнего дня пишешь? Здесь история будет другая.