Йога по лунным дням
15 минут практики для гармонии Души, Тела и Разума.
Оформить подписку
Курс
Алексей Кушнаренко
Преподаватель йоги и фитнес-тренер, мастер по телу и сознанию, биохакер
Cтарт 15 сентября
уровень сложности:
средний
практика:
30+ уроков
длительность уроков:
≈15 минут
Йога по лунным дням
15 минут практики для гармонии Души, Тела и Разума.
Оформить подписку
Курс
Алексей Кушнаренко
Преподаватель йоги и фитнес-тренер, мастер по телу и сознанию, биохакер
Cтарт 15 сентября
уровень сложности:
средний
практика:
30+ уроков
длительность уроков:
≈15 минут
Курс "Йога по лунным дням"
Был специально разработан на основании закономерностей состояний Луны и их влияний на наши жизни. Одними из первых, кто активно пользовался лунным календарем, были последователи учения йоги. Они адаптировали духовную практику и упражнения под положение небесного светила.
Курс подойдет вам если вы чувствуете
Чувствую постоянные боли в спине, шее, суставах. Массажи дают только краткосрочный эффект, а постоянно пить таблетки не хочу.
Сидячая работа, весь день за компьютером, ощущаю постоянный физический дискомфорт.
Нет времени на посещение спортзала/зал находится далеко/нет хорошего тренера, а заниматься хочу.
Часто нахожусь в состоянии стресса, переутомления, никак не могу найти спокойствие внутри себя и перестать волноваться.
Чувствую, что в некоторые дни энергии слишком много, а в другие слишком мало. А как распределить её правильно - не понимаю.
Хочу выглядеть молодой и здоровой, но без инъекций/процедур и косметики, мне важна натуральность и естественный подход.
Курс, включает в себя полные уроки смешанных стилей йоги с акцентом на:
Физиологическое воздействие каждого лунного дня
Дыхательные техники
Балансы и многое другое
Упражнения на растяжку
Для кого этот курс?
Кто готов обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты
1
Кто желает уравновесить полярные энергии внутри себя
2
Кто может "обновить" организм и урегулировать гормональный фон
3
Кто хочет понять, как лунные дни влияют на поведение человека и его здоровье
4
Кто осознает связь человека и природы и готов синхронизировать жизнь с циклами луны
5
Кто жаждет увеличить жизненный тонус и избавиться от стрессов
6
Оформить подписку
Кто хочет укрепить физическое здоровье, познать себя и свои возможности
7
В процессе курса вы достигнете таких результатов:
В модуле 0 вы узнаете:

  • для чего нужна йога;
  • что такое лунный цикл и как он влияет на наш организм;
  • зачем нужны различные асаны;
  • что означает "санскрит" и используется ли он сейчас;
  • медитации - самоуспокоение или действенная техника?

И, конечно, познакомитесь с экспертом и узнаете, как регулярные занятия йогой и контроль лунного цикла могут помочь качественно развиваться организму и душе.

Какие навыки вы получите в результате курса
Более точное соответствие физических упражнений с различными фазами луны может действительно помочь вам понять свои эмоции и расширить свою йогическую практику. При соблюдении двух важных правил - ахимса (не навреди) и правило регулярного выполнения, - каждый сможет:
научиться слышать и понимать нужды своего организма
01
изучить и научиться применять дыхательные практики
02
достигнуть духовного равновесия и улучшить качество своей жизни
03
найти единение с природой и энергией луны, что поможет повернуть свою жизнь в лучшую сторону
04
повысить свой иммунитет - подарить организму возможность противостоять многим заболеваниям
05
улучшить своё физическое состояние и прийти к новому уровню развития тела
06
Каким вы станете после курса?
Изменения в организме наступают уже через месяц или два. Благодаря йоге можно забыть о болях в спине, избавиться от хронических болезней различных систем организма. Улучшение качества жизни произойдет на глазах!
Почувствует сильные изменения в физическом состоянии
Занятия йогой при внимательном обращении с природными энергиями и, конечно, циклом луны приводят к ощущению жизненной энергии, получению уверенности в себе и гармонии с собой и окружающим миром.
Придет к раскрытию внутреннего потенциала и равновесию в душе
Регулярные упражнения сделают тело гибким и пластичным, придав ему красивый рельеф
Раскроет красоту своего тела с новой стороны
Когда ты открыт миру - мир открывается тебе. При правильном распределении сил и времени, грамотном подходе к своему здоровью и эмоциональному состоянию, быстрее достигаются цели и претворяются в жизнь мечты. Так не пора ли присмотреться к луне и изменить свою жизнь?
Обнаружит качественное изменение в отношениях с миром
Автор курса:
Алексей Кушнаренко
Преподаватель йоги и фитнес-тренер, мастер по телу и сознанию, биохакер
22 года занимается йогой и фитнесом

22 года веган

14 лет преподает смешанные стили йоги, функциональный тренинг, воркаут дисциплины

Специалист по дыхательной гимнастике

Имеет несколько инвестиционных проектов
Другие курсы на платформе Woman Insight
C этим курсом также изучают:
Консультация поможет определить:
• Где и как будет проходить курс?

• В чем уникальность технологии?

• В каком формате практика?

• Кто проверяет домашние задания?

• Сколько недель длится курс?

• Сколько длится один урок?

• Сколько часов потребуется на прохождение?

• Когда последний день оплаты?

• Как быстро открывают доступ после оплаты?

• Как долго у меня будет доступ к курсу?
бесплатно
онлайн звонок
до 15 минут
Остались вопросы?
Получи ответы на бесплатной персональной консультации с менеджером Woman Insight!
Оставить заявку
Противопоказания
Очень важно помнить, что в йоге мы всё делаем до комфортного состояния, это главный принцип - ахимса, что переводится с санскрита как "ненасилие". Благодаря этому принципу йога подходит абсолютному большинству как расслабление тела и психики, однако имеется и ряд противопоказаний.

Не рекомендуется заниматься йогой при наличии следующих заболеваний:

  • гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия от 2 стадии и выше);
  • повышенное внутричерепное давление (внутричерепная гипертензия);

  • тяжелые поражения сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь, ревматизм в активной фазе, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия; аневризм аорты и некомпенсированные пороки сердца);

  • инфекционные поражения суставов: например, инфекционный или реактивный артрит;

  • инфекции головного или спинного мозга;

  • злокачественные новообразования (то есть при раке или саркоме);

  • тяжелые заболевания крови.
Читать все